Лечение
Содержание
Лечение при пяточной шпоре включает:
- упражнения для ног на растяжку;
- ледяные компрессы при боли;
- прием противовоспалительных препаратов (аспирина, ибупрофена, парацетамола).
Долгий прием препаратов приводит к поражению желудочно-кишечного тракта (эрозии, язвы, кровотечения).
Методы лечения включают инъекции кортикостероидов, криоультразвуковую терапию, хирургическое лечение. Криоультразвуковая терапия:
- ускоряет заживление;
- снимает спазм и боль;
- улучшает кровообращение.
Хирургическое лечение назначается при отсутствии результатов от консервативной терапии в течение года. Несмотря на эффективность операции, шпора может образоваться повторно, если пациент не изменил образ жизни. Многие применяют народные средства, чтобы избавиться от болезни в домашних условиях.
Домашние методы лечения
Народная медицина помогает вылечить пяточную шпору натуральными продуктами. В рецептах используются желчь, водка, камфарный спирт, различные растения и травы. Все компоненты уменьшают воспаление, улучшают кровообращение в конечностях, увеличивают подвижность.
Для наружного лечения применяют медицинскую желчь животных – жидкость желто-коричневого цвета с резким запахом. Компрессы с ней успокаивают и согревают, ускоряют рассасывание костного выступа на пятках.
Самые эффективные рецепты от шпор с желчью
Медицинскую желчь нанести на повязку или бинт, сложенный в 5-6 слоев. Компресс приложить к пятке. Утеплить вощеной бумагой, надеть шерстяной носок и оставить на ночь.
Если нанести желчь на стопу и мягко помассировать перед наложением компресса, эффект от лечения усилится.
Для лучшего результата желчь можно сочетать с другими компонентами.
В стеклянной посуде смешать 4 бутылки камфорного спирта (по 40 мл) с 250 мл медицинской желчи. Добавить 2-3 стручка красного перца. Плотно закрыть и настаивать 9-11 дней в темноте. Процедить, перелить в плотно закрывающуюся стеклянную емкость. Перед применением нанести на марлю. Приложить к больной пятке на 20 минут.- Смешать в равных частях медицинскую желчь с йодом, аммиаком, глицерином и медом в стеклянной емкости. Настаивать в темноте 1,5-2 недели. Использовать для компрессов, разогревая перед применением на водяной бане. Окунуть марлю в подогретый раствор и сделать примочку, утеплив вощеной бумагой. Надеть теплые носки. Если ощущения под повязкой дискомфортные, компресс лучше снять.
- Смесь из 100 мл медицинской желчи, 40 мл мягкого геля для душа и 40 мл водки можно использовать для компрессов сразу после приготовления.
Лечение желчью противопоказано детям, беременным и кормящим женщинам, людям с лимфаденитом, гнойничковым поражением кожи.
Правила использования желчи для компрессов:
- состав для примочки перед применением обязательно встряхивать;
- при использовании желчи в чистом виде утеплять компресс полиэтиленовыми пленками, клеенкой нельзя – возможен ожог кожи;
- эффект терапии определяется регулярностью процедур — их повторяют ежедневно 7-30 дней;
- перед нанесением лечебного состава ноги можно распарить в горячей воде.
Примочки из скипидара и нашатырного спирта
Сложить марлю в несколько слоев, пропитать скипидаром или нашатырным спиртом (желательно чередовать), отжать. Приложить к больному месту. Утеплить вощеной бумагой. Оставить компресс на ночь, закрепив носком. Курс лечения – 2 недели.
Во время лечения нельзя счищать кожу пемзой – возможен ожог.
Овощные компрессы
Кашицу из натертого картофеля или черной редьки нанести на марлю, забинтовать. Оставить на ночь. Для снижения боли достаточно 4-5 дней.
Йодные ванны
Раствор йода хорошо проникает в мягкие ткани, согревая и стимулируя кровообращение.
В емкость влить концентрированный раствор йода в достаточном количестве, чтобы опустить пятку. Оставить стопу в ванночке на 3-5 минут. Обернуть марлей, надеть носок. Процедуру повторять 8-10 дней.
Смешать 1 ч. л. спиртового раствора йода с 2 измельченными таблетками аспирина. Полученным раствором пропитать повязку и нанести на больное место. Хорошо забинтовать, надеть носок на ночь.
Лечение йодом противопоказано людям с геморрагическим диатезом, тяжелыми заболеваниями почек, аллергией на йод.
Рецепты с уксусом
Смешать 100 г предварительно растопленного животного жира, целое куриное яйцо и 100 мл уксуса. Закрыть контейнер и оставить в холодильнике на 10 дней. После взбить блендером до однородной консистенции. Пропарить ногу. Вытреть насухо и нанести плотный слой мази на больную область. Обернуть марлей, утеплить носком. Компресс оставить на ночь. Курс лечения – 3-4 недели. Мазь нельзя наносить на поврежденную кожу.
Яблочный уксус растворяет излишки кальция в пяточной области, уменьшает воспаление и боль.
Выкроить из полотенца стельку, подходящую по форме. Пропитать ее яблочным уксусом. Вложить в обувь и обуть. Стельку увлажнять 3-4 раза в день. Курс лечения – 1-1,5 недели.
Наполнить емкость для ножных ванн теплой водой. Влить в воду 100 мл предварительно разогретого яблочного уксуса. Ножные ванны принимать утром и вечером по 7-15 минут. Курс лечения – 2 недели.
Лед
Болезненность и отек в конце дня уменьшает охлаждение ступней грелкой со льдом. Ее желательно обернуть полотенцем, чтобы избежать обморожения. Продолжительность процедуры – 10-15 минут.
Пищевая сода
Нормализовать обмен кальция в области шпоры, устранить воспаление помогает сода для выпечки.
Смешать 1/2 ч.л. пищевой соды с водой до консистенции пасты. Нанести средство на шпору, закрепить повязкой. Повторять дважды в день неделю.
Эпсоновая соль
2 ст. л. английской соли (магнезии) добавить в емкость для ножных ванн с теплой водой. Парить ноги 15 минут. Помассировать ступню, хорошо высушить. Нанести немного увлажняющего крема. Процедуру повторять ежедневно перед сном.
Кокосовое масло
Кокосовое масло – природное увлажняющее средство, которое смягчает кожу, уменьшая болезненность. Его можно принимать внутрь по 1 ст. л. утром. Чтобы уменьшить утренний дискомфорт, вечером нанести на ступни теплое масло и мягко помассировать.
Льняное масло
Льняное масло содержит омега-3 жирные кислоты, которые обладают противовоспалительным действием. Для лечения пяточных шпор нагреть 50 мл льняного масла, смочить в нем мягкую ткань, покрыть пораженный участок, утеплить полиэтиленовой пленкой. Сверху приложить грелку. Повторять раз в день до уменьшения боли.
Упражнения
Укрепление подошвенной фасции уменьшает дискомфорт от пяточной шпоры. Сочетание упражнений с масляным массажем ускоряет выздоровление.
Занятия на растяжку стопы делаются спокойно, без рывков дважды в день – утром и вечером. Для этого осторожно потянуть на себя пальцы ног, затем расслабить стопу. Добавить несколько аккуратных вращений стопами. Разогретые ноги смазать кремом и надеть носки.
Уменьшить боль помогают езда на велосипеде, плавание.
Дополнительные советы:
- выбирать ортопедическую обувь;
- поддерживать нормальную массу тела;
- избегать ношения плохо облегающих, плотных ботинок;
- придерживаться диеты, богатой овощами, фруктами и цельными злаками;
- чтобы снять давление с пятки, использовать пяточные стельки или подушечки для поднятия пяток в обуви;
- регулярный отдых необходим для быстрого восстановления стопы;
- на время отдыха под ногу можно подложить высокую подушку;
- не ходить босиком по твердым поверхностям (подошвы должны быть защищены упругим материалом);
- легкая растяжка после пробуждения подготовит ноги к ходьбе;
- избегать долгого пребывания на ногах;
- принимать витаминные добавки с кальцием и магнием после консультации с врачом.
Можно включить в рацион омега-3 жирные кислоты (1000 мг) дважды в день. Добавление в рацион имбиря позволит уменьшить воспаление и ускорить выздоровление.
