Как убрать живот после родов?

Возвращаем животик после родов в тонус!

Период родов всегда опасен. После рождения ребенка живот теряет упругость, появляются растяжки. Поэтому важно выполнять упражнения. Помните о важном моменте: в случае успешных (без осложнений) родов можно заниматься восстановлением спустя месяц. Однако не только упражнения, но и ряд других факторов играют основополагающее значение. Рассмотрим подробно данные моменты.

  1. Обычные скручивания корпуса для мышц пресса или удержание ног в уголке являются эффективными способами вернуть тонус мышцам. Такие упражнения реально выполнять дома, не нужно тратить деньги на тренажерный зал. Даже классические приседания без отягощения тонизируют мышцы таза и пресса.
  2. Не убивайте себя изнурительными диетами. Достаточно снизить потребление жирной, калорийной пищи. Больше фруктов и овощей! Питайтесь дробно.
  3. «Бабушкина» методика. Суть в том, что важно использовать бандаж. Современные варианты весьма хороши, обеспечивают тонизирование мышц.

Сочетайте способы, чтобы достичь потрясающих результатов.